حاول زيادة كمية المياه التي تشربها يوميا

أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.

حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا. وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.

حاول زيادة كمية المياه التي تشربها يوميا Zoozbmplat7v

مرسي خيو نسيم والورد على المعلومات

الحلوة

والله يعطيك 1000عافية

» قصه المرأه التي لا ترى الكعبه ..
» ما هي الصفة التي تحتفظ بها من الطفولة ؟؟؟
» قصه الوفاء التي ابكت كل من قرأها.....
» صور المناطق التي نفذت بها العمليات العسكرية
» المسلسل الكوميدى الرائع - عايزة اتجوز - هند صبرى - متجدد يوميا - على اكثر من سيرفر