منتدى نسيم الورد
اهلا وسهلا بكم في منتديات نسيم الورد ... نتشرف بانضمامك الينا
منتدى نسيم الورد
اهلا وسهلا بكم في منتديات نسيم الورد ... نتشرف بانضمامك الينا
منتدى نسيم الورد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تميز.....اثارة....تشويق.....وكل ما تبحث عنه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتدى نسيم الورد :: المنتدى العام :: العلمى والطبى
 

 |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا))

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البرنسيسة
طاقم الاشراف
طاقم الاشراف
البرنسيسة


عدد المساهمات : 653
النقاط : 4892
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 30
الموقع : نسيم الورد

|l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) Empty
مُساهمةموضوع: |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا))    |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 3:57 pm
(( أهمية وجبة الإفطار ))

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!!!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!!!..اثبتت البحوث الحديثة ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار

"وجبة الافطار هي اهم وجبة"



لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في سيتي.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي
ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن
الخالي من الدهون.

فاذا كنت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغيري هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهملون وجبة الافطار ابدا...

دمتم بمحبة الاسلااام والسلام
تحياتى لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة ربيع
طاقم الاشراف
طاقم الاشراف
فراشة ربيع


عدد المساهمات : 1891
النقاط : 5171
تاريخ التسجيل : 10/07/2010
العمر : 29
الموقع : https://naseeem.yoo7.com/

|l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) Empty
مُساهمةموضوع: رد: |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا))    |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 5:06 pm
مرسي الك
معلومات جدا قيمة
لا تحرمينا جديدك

تحياتي...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://naseeem.yoo7.com
البرنسيسة
طاقم الاشراف
طاقم الاشراف
البرنسيسة


عدد المساهمات : 653
النقاط : 4892
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 30
الموقع : نسيم الورد

|l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) Empty
مُساهمةموضوع: رد: |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا))    |l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) Emptyالأحد أغسطس 14, 2011 11:55 am
|l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا)) 7042361712125347820
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
|l|l|l^ فوائد الفطور ^l|l|l|.((مهم جداا))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» *فوائد ال 7 تمرات ..*
» فوائد الشوكلاتة ..
» فوائد الشوكلاتة
» فوائد الشوكلاتة
» فوائد البصل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نسيم الورد :: المنتدى العام :: العلمى والطبى-
انتقل الى: